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Low Carb Express: 180 schnelle Alltags-Blitz-Rezepte fur Berufstatige. Hoechstens 10 Zutaten und in maximal 30 Minuten fertig auf dem Teller by Alexander Wirth (Hardcover, 2020)

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"Bei der Low Carb Ernährung geht es kurz und knapp gesagt, um den Verzicht oder die Verminderung von Kohlenhydraten, die in Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln und anderen angeblichen "Sattmachern" lauern.

About this product

Product Information

Es gibt viele Grunde, sich jetzt fur eine Ernahrung nach Low Carb zu entscheiden: Abnehmen, Muskelaufbau, Insulinresistenz oder Diabetes oder einfach der Wunsch nach einer Ernahrungsform, die Energie gibt. Es geht, kurz gesagt, um den Verzicht oder die Einschrankung von Kohlenhydraten, die in Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln und anderen angeblichen Sattmachern lauern. Dafur stehen reichlich gute Proteine sowie Gemuse und Salat auf dem Speiseplan: - Der Verzicht auf Kohlenhydrate fuhrt dazu, dass der Koerper auf Hungerstoffwechsel umschaltet und gezielt seine Energie aus den Fettreserven an Bauch, Po und Huften anzapft. Die Pfunde schmelzen automatisch ohne Hunger. - Wenig Kohlenhydrate sorgen dafur, dass der Insulinspiegel stabil bleibt - Heisshungerattacken bleiben aus und Sie gehen fit und satt durch den Alltag. - Low Carb ist eine langfristige Ernahrungsform, wenn die einzelnen Mahlzeiten abwechslungsreich und mit Zutaten zubereitet werden, die eine hohe biologische Wertigkeit besitzen. Jeder, der sich schon langer nach Low Carb ernahrt, ist uber kurz oder lange auf der Suche nach neuen Rezepten. Andere hat der Umstieg auf diese Ernahrungsform bislang abgeschreckt, da die Kost - zu Unrecht - in dem Ruf steht, mit Fleisch, Eiern und Shakes eintoenig zu sein. Wenn Sie sich kohlenhydratarm ernahren wollen und stets neue Gerichte ohne viele Zutaten und Zeitaufwand zubereiten moechten, sind die Low Carb Express-Rezepte Ihr perfektes, neues Kochbuch: - Jedes Gericht im Buch ist in unter 30 Minuten servierfertig - so wird die gesunde und schlanke Kuche nach der Arbeit zum Kinderspiel! - Keine Lust mehr auf der Suche nach komplizierten Zutaten durch die Stadt zu jagen? Jedes dieser Blitz-Rezepte kommt mit maximal zehn Zutaten aus der Vorratshaltung aus oder die Zutaten lassen sich auf dem Heimweg von der Arbeit schnell im Supermarkt an der Ecke besorgen. - Smarte Funf-Schritte-Anleitung: Mit diesen Zubereitungshinweisen gelingt Ihnen jedes Gericht - auch fur Ungeubte! - Nahrwertangaben zu jedem Rezept - damit erstellen Sie sich spielend Tages- und Wochenplane, die Ihrer gewunschten Kohlenhydratmenge entsprechen. - 180 Rezepte neu interpretiert - goennen Sie sich beliebte Gerichte in der Low Carb-Version oder entdecken Sie fremde Leckerbissen. Alle Rezepte sind ubersichtlich nach Kategorien geordnet, was zusatzlich Zeit spart. - Low Carb furs Buro: Sagen Sie dem ungesunden Kantinenessen ade mit vielen Rezepten, die sich als Meal-Prep zum Mitnehmen eignen. Familienfreundlich kochen und Low Carb? Das passt besser zusammen, als Sie denken. Servieren Sie Ihren Lieben auf Wunsch einfach eine Sattigungsbeilage - aber wetten, dass danach gar nicht erst gefragt wird, wenn Sie diese Blitzrezepte kochen? Entdecken Sie die Low Carb-Kuche mit diesen schnellen Rezepten, die perfekt in den Alltag zwischen Beruf und Familie passen, neu! Sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar, wenn Sie abwechslungsreich, gesund und ohne Kohlenhydrate kochen wollen!

Product Identifiers

PublisherSchneller Zum Teller

ISBN-139781647801762

eBay Product ID (ePID)28046488606

Product Key Features

Book TitleLow Carb Express: 180 schnelle Alltags-Blitz-Rezepte fur Berufstatige. Hoechstens 10 Zutaten und in maximal 30 Minuten fertig auf dem Teller

AuthorAlexander Wirth

FormatHardcover

LanguageGerman

TopicMedicine, Cooking, Health, Cooking by Ingredient, Books, Healthcare System

Publication Year2020

TypeTextbook

GenreHealth, Treatments & Medicine, Food & Drink

Number of Pages180 Pages